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糖質制限と美容医療、どちらもやっている人が老ける理由

美容パーソナルトレーニングジム　LUXURY GYM YOKOHAMA関内店トレーナーの池田です。

最近、美容医療でヒアルロン酸注射を受けて「肌にハリが戻った！」と喜ぶ方をよく見かけます。一方で、その裏では「糖質制限ダイエット」で体がしぼみ、疲れやすくなっている方も少なくありません。一見すると外見は若々しい。ですが内側はボロボロ。これこそ、美容と健康のすれ違いなのです。

ヒアルロン酸は「糖質」

ヒアルロン酸は「多糖類」に分類される物質で、水分を抱え込む力が非常に強いことで知られています。つまり、美容医療で行われていることは「糖質の持つ水分保持の力を外側から補っている」にすぎません。一方で、本来の私たちの体は、糖質を食事から摂り、筋肉や肝臓に「グリコーゲン」として蓄えることで水分を保持し、体にハリを与えています。肌も筋肉も、糖質が正しく使われてこそ潤いと弾力を保てるのです。

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糖質制限で“中身”はしぼむ

糖質制限をすると、体内のグリコーゲンと水分が急激に失われます。その結果、筋肉や肌のハリはなくなり、全体的に“しぼんだ”ような見た目に。

  • 頬がこけて老けて見える

  • 肌が乾燥する

  • 髪や肌がパサつく

  • 筋肉のボリュームが落ちてボディラインが崩れる

糖質を抜けば一時的に体重は減りますが、それは“痩せた”のではなく“枯渇しているだけ”。水分を抜いて小さく見せている状態に過ぎないのです。

そこにヒアルロン酸でふくらみを与えても、内側がしぼんだままでは根本改善になりません。外見と内面のアンバランスが進み、かえって「老けて見える」リスクが高まります。

外見と中身のギャップ

糖質不足は見た目だけでなく、脳や自律神経にも大きな影響を与えます。

  • 記憶力や集中力の低下

  • 感情の不安定化

  • 慢性的な疲労感

  • 仕事でのパフォーマンス低下

「見た目は整えているのに、どこか疲れて見える」「肌はふっくらしているのに、覇気がない」こうした“ギャップ”は、糖質不足によるエネルギー欠乏が原因で起きています。美容医療で表面だけを整えても、中身が追いついていなければ美しさは完成しないのです。

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本当の美容は「内側から」

LUXURY GYM YOKOHAMAが提案するのは、外側ではなく「内側からの美容」。

  • 適度な糖質を摂取して、細胞と脳にエネルギーを与える

  • 筋肉にグリコーゲンを蓄えて水分保持力を高める

  • 必要な筋肉量を整え、栄養を脂肪ではなく“張り”に変える

  • 正しい姿勢と骨格バランスで「見た目年齢」を下げる

こうしたプロセスを通して、自然なハリ・艶・若々しさを体の内側から育てていきます。

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美容医療と正しい食習慣のバランス

誤解していただきたくないのは、「美容医療は意味がない」ということではありません。ヒアルロン酸や美容施術は、上手に取り入れれば自信を高めるサポートになります。

ただし、糖質制限でしぼませた体を「外から膨らませる」ような使い方は、根本改善にはなりません。大切なのは 美容医療と正しい栄養・運動習慣のバランス です。

たとえば当ジムでは、糖質を正しく摂りながら筋肉と姿勢を整えることで、施術に頼らなくても自然に若々しいハリを取り戻すサポートをしています。また、美容医療を受けている方でも「内側からのケア」と合わせることで、効果を長持ちさせることが可能です。

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美容の質を高める＝生き方の質を高める

本当の美しさとは、単に肌に艶があるとか、体重が軽いことではありません。

  • 肌のハリや透明感

  • 髪の艶や潤い

  • 姿勢や所作の美しさ

  • 仕事や人間関係に表れる余裕

これらすべてが整ってこそ「本物の美しさ」が生まれます。美容の質を高めることは、そのまま生き方の質（ライフクオリティ）を高めることにもつながるのです。

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まとめ

糖質制限で体をしぼませ、美容医療で外側だけを整える。そんな方法は「老けるリスク」を高めてしまいます。

見た目と中身の両方が整ってこそ、本当の美しさ。糖質と筋肉を正しく味方につければ、ヒアルロン酸に頼らなくても自然なハリと若々しさは手に入ります。

横浜・関内で「美容も健康も同時に叶えたい」と願う方は、ぜひLUXURY GYM YOKOHAMAへ。私たちは、美容医療やダイエットに振り回されない「一生ものの美習慣」を一緒に育てていきます。

LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店

神奈川県横浜市中区尾上町5-68 馬車道RAビル8F

地下鉄関内駅8番徒歩1分｜JR関内駅北口徒歩3分｜みなとみらい線馬車道徒歩5分

10:00～22:00【最終受付21:00】

▶︎公式LINE【@905pgrjx】

▶︎Instagram【@luxurygym_yokohama】

▶︎ホームページ【https://www.luxury-gym.com】


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