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運動は継続が全て。
LUXURY GYM YOKOHAMAでは無理なく運動を続けられるプログラムの提案を大事にしております
運動したいけど何をしたらいいかわからない方
身体にコンプレックスがある方でも
親身に相談に乗り最適な解決策をご提案します
パーソナルトレーニング
ボディメイク
骨格ボディメイク、美脚エクササイズ、
美尻エクササイズ、ウエストシェイプなど
女性らしい体を作るプログラム
筋力アップ
筋肉量を適正に戻すことを最優先にしたプログラム
ライフスタイルに合わせた提案で
体型を崩すことなく引き締まった体作りをサポート
ダイエット
運動と食事指導で体重を適正に戻すプログラム
厚生労働省も認めている資格保持者が
健康的に痩せるサポート
ペアストレッチ
疲労回復を目的に体を癒すプログラム
1人では伸ばせない部位も
しっかり整えて明日に備えます
- 初回の流れ -
カウンセリング（10分）
エクササイズ（30分）
ボディチェック（5分）
クールダウン（5分）
- 2回目以降の流れ -
体調チェック/ボディチェック（5分）
エクササイズ（40分）
クールダウン（5分）
パーソナルトレーニングを始める８０％以上の方が運動初心者で安心してサポートを受けられています
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