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美容パーソナルトレーニングジム　LUXURY GYM YOKOHAMA関内店トレーナーの池田です。 最近、美容医療でヒアルロン酸注射を受けて「肌にハリが戻った！」と喜ぶ方をよく見かけます。一方で、その裏では「糖質制限ダイエット」で体がしぼみ、疲れやすくなっている方も少なくありません。一見すると外見は若々しい。ですが内側はボロボロ。これこそ、美容と健康のすれ違いなのです。 ヒアルロン酸は「糖質」 ヒアルロン酸は「多糖類」に分類される物質で、水分を抱え込む力が非常に強いことで知られています。つまり、美容医療で行われていることは「糖質の持つ水分保持の力を外側から補っている」にすぎません。一方で、本来の私たちの体は、糖質を食事から摂り、筋肉や肝臓に「グリコーゲン」として蓄えることで水分を保持し、体にハリを与えています。肌も筋肉も、糖質が正しく使われてこそ潤いと弾力を保てるのです。 糖質制限で“中身”はしぼむ 糖質制限をすると、体内のグリコーゲンと水分が急激に失われます。その結果、筋肉や肌のハリはなくなり、全体的に“しぼんだ”ような見た目に。 頬がこけて老

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 “美容パーソナルトレーニングジム”ラグジュアリージムヨコハマ関内店です。 今回は、糖質制限ダイエットを行ったお客様のInBody（体組成計）による1週間の変化から見えてきた、ちょっと意外な“事実”をお伝えしたいと思います。...

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 “美容パーソナルトレーニングジム” LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です。 今回は、 健康的でリバウンドしにくい体づくり のために、重要であるブドウ糖についてお話しします。...