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美容パーソナルトレーニングジム　LUXURY GYM YOKOHAMA関内店トレーナーの池田です。 最近、美容医療でヒアルロン酸注射を受けて「肌にハリが戻った！」と喜ぶ方をよく見かけます。一方で、その裏では「糖質制限ダイエット」で体がしぼみ、疲れやすくなっている方も少なくあ...

旬のフルーツは糖分が多いから太る…と思っていませんか？実はその逆で、美容や健康に欠かせないビタミンや抗酸化成分が豊富。特に横浜・神奈川でとれる ぶどう・梨・ブルーベリー は美肌・代謝アップに効果的です。

「なんとなくタンパク質を摂っている」そんな方にこそ知ってほしい、美容と健康に欠かせない“正しい摂り方”。 髪・肌・代謝・ホルモンバランスまで影響するタンパク質は、摂り方次第で“キレイ”にも“老け見え”にも。 LUXURY GYM YOKOHAMAでは、体の内側から整える美容食習慣をご提案しています。

ダイエット中に「チートデイ」を取り入れる方が増えていますが、ラグジュアリージム横浜では推奨していません。過度な糖質制限や爆食は、代謝のリズムを乱し、美容や健康に逆効果となることも。私たちは、我慢ではなく“続けられる習慣”で理想の体を目指すサポートをしています。本当に美しく変わるために必要なのは、「ご褒美日」ではなく、日々の小さな積み重ね。今の食事習慣、一度見直してみませんか？

首元から胸元にかけての「デコルテライン」。 この部分が整うだけで、顔やスタイルの印象は大きく変わります。 猫背や肩の位置の乱れは、バスト下垂や老け見えの原因に…。 鎖骨のライン、肩の高さ、胸郭の広がりを正すことで、華奢で女性らしいラインが手に入ります。 LUXURY GYM YOKOHAMAでは、姿勢改善とボディメイクを掛け合わせた“美容ボディケア”で、美しい見た目をサポートしています。

ケガや痛みが出たとき、「痛み止めで早く楽に…」と考えていませんか？でも実は、その痛みこそが“回復のスタートサイン”なのです。 無理をして動けば、治癒力も美容力も低下します。 LUXURY GYM YOKOHAMAでは、「美しく回復する体の仕組み」を大切にし、栄養・血流・タイミングを整えたサポートで、長く続く“真の美”を叶えます。