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旬のフルーツは糖分が多いから太る…と思っていませんか？実はその逆で、美容や健康に欠かせないビタミンや抗酸化成分が豊富。特に横浜・神奈川でとれる ぶどう・梨・ブルーベリー は美肌・代謝アップに効果的です。

ケガや痛みが出たとき、「痛み止めで早く楽に…」と考えていませんか？でも実は、その痛みこそが“回復のスタートサイン”なのです。 無理をして動けば、治癒力も美容力も低下します。 LUXURY GYM YOKOHAMAでは、「美しく回復する体の仕組み」を大切にし、栄養・血流・タイミングを整えたサポートで、長く続く“真の美”を叶えます。

「運動してるのに痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？脂肪を燃やすには“ただ動くだけ”では不十分。糖質・血流・筋肉という3つの土台が整って初めて、脂肪は効率よくエネルギーに変わります。LUXURY GYMでは、この“脂肪燃焼の仕組み”を整えることで、見た目も体の中も変わるダイエットをサポートしています。

「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…それ、“年齢”や“性格”のせいではなく、“脳の栄養不足”かもしれません。 神経伝達物質の材料となるタンパク質やブドウ糖が足りないと、眠れない・疲れが取れないといった不調に。 LUXURY GYM YOKOHAMAでは、“痩せながら眠れる体”をつくるための栄養サポートも行っています。

紫外線によるシミやくすみ、肌荒れに悩む女性が増える夏。実はその原因、スキンケア不足ではなく“体の内側の栄養不足”かもしれません。肌は体の「最後の受け取り手」。LUXURY GYM YOKOHAMAでは、血流・栄養・姿勢から肌の土台を整える美容メソッドを提案しています。

脂肪が“燃えない理由”を徹底解説！ せっかく運動しているのに痩せない…。それ、脂肪の“使われ方”を知らないからかもしれません。中性脂肪の仕組みから燃焼の流れ、効率よく脂肪を落とす3つのポイントまで、美容と健康を両立する体づくりをサポートします！

「なんでカロリー計算って必要なの？」 その疑問、実は“太っていた頃の食欲”が原因かもしれません。 本記事では、未来の体型に合った食習慣をつくるために、なぜ一時的なカロリー計算が有効なのかをわかりやすく解説します。