「日焼け止めだけじゃ守れない」肌は“内側から”整える時代へ｜紫外線・くすみ・肌荒れに悩む女性のための美容ジム習慣

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“美容パーソナルトレーニングジム”LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です。

いよいよ夏本番。日差しも強くなり、紫外線による肌へのダメージが気になる季節ですね。

お客様の中にも、

• 「日焼け止めをちゃんと塗っているのにシミができてきた…」

• 「最近、肌荒れが増えて鏡を見るのが少し憂うつ…」

といったお悩みを抱える方が増えています。

スキンケアを頑張っているのに効果が出ない…そんなときは、肌の“ターンオーバー（再生サイクル）”や“内側の巡り”に目を向けてみましょう。

肌は「体の最後の受け取り手」って知っていましたか？

「ビタミンCを摂っているのに肌に効いてる気がしない」「高級な美容液を使っても、なんだか変化が出ない」それは、肌まで栄養が届いていないサインかもしれません。

なぜなら、肌は人間の体にとって“生命維持に関係のない部分”。脳・心臓・内臓などの重要器官に栄養が優先的に使われ、肌は“余った分”で再生されているのです。

つまり、体の中が栄養不足だったり、血流が滞っていたりすると、いくら外からスキンケアを重ねても、内側の“素材”が整っていなければ十分な効果は期待できません。

メラニン＝悪者ではない？シミの正体とターンオーバーの関係

シミの原因としてよく知られている“メラニン”。ですが、実はメラニンは肌を紫外線から守る“バリア”のような存在です。

問題は、“作られたメラニンが排出されないこと”。これはターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れている状態を意味します。

この乱れの原因こそが、栄養不足・血流の低下・代謝の低下です。

美白は“内側の巡り”から始める時代へ

外側からのケアや紫外線対策ももちろん大切。でも、それだけで肌を守れる時代ではありません。

美白・透明感・ハリを求めるなら、まずは

• 肌の材料となる栄養をしっかり摂る

• その栄養を肌まで運べる体を整える

この2つが欠かせません。

ラグジュアリージムの“肌を育てる”美容メソッド

当ジムでは、以下のようなアプローチで体の中から肌を変えるサポートを行っています。

• 姿勢改善と骨格調整による巡りの改善

• 血流を促進するストレッチ＆筋トレ

• タンパク質・ビタミン・ミネラルを意識した食事サポート

• 睡眠・ストレスなど生活習慣の最適化

ターンオーバーが整うことで、「くすみが取れてファンデがいらなくなった」「肌がふっくらしてメイクノリが良くなった」「季節の変わり目でも肌荒れしなくなった」

そんな嬉しい変化を感じる方も少なくありません。

痩せるだけじゃ足りない。“美しく痩せる”時代へ

近年、糖質制限などで急激に体重を落とす方も増えています。でも、無理な制限は栄養不足を招き、肌や髪、爪の質まで下げてしまいます。

私たちが提案しているのは、「痩せながら、肌も髪も綺麗になる」美容ダイエット。

糖質を完全に抜くのではなく、必要な量を選んで食べることで、脂肪を落としながら美しさを育てることができるのです。

夏こそ、自分の“素肌力”を高めるチャンスです

紫外線が強まるこの季節は、肌と向き合う最適なタイミング。

今の食事、姿勢、運動、睡眠、どこか見直せるところはありませんか？

美肌も、ボディメイクも、習慣が変わればちゃんと変わる。

ラグジュアリージムヨコハマでは、あなたの“素材”を整えるサポートをしています。

「もっと自信を持てる素肌を育てたい」「美しさを内側から磨いていきたい」

そんな想いを、私たちと一緒に叶えていきましょう。

📍無料カウンセリング受付中、まずはお気軽にご相談ください。

LUXURY GYM YOKOHAMA関内店では、初めての方にも安心してご相談いただける【無料カウンセリング＋InBody測定】を随時受付中です。

✔ 無理な勧誘なし

✔ 今の食生活やお悩みを丁寧にヒアリング

✔ 自分に合った続けられるダイエット習慣をご提案

「自己流では限界かも…」「リバウンドはもうしたくない」そんな方こそ、ぜひ一度ご体感ください。

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