【ビフォーアフター特集】体脂肪-11%も！ダイエット成功者続出の秘密とは？｜横浜関内美容パーソナルトレーニングジム

池田トレーナー
2024年3月19日
読了時間: 7分

更新日：4月12日

“美容パーソナルトレーニングジム” LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店です。

今回は、当ジムに通われているお客様たちのリアルな【ビフォーアフター】をご紹介します！

ただ体重を落とすだけでなく、・姿勢が整う・ラインが美しくなる・服の似合い方が変わるなど、“見た目の印象”を重視した結果をご覧ください✨

【憧れの二の腕ラインで最高のドレス姿に✨】

結婚式を控えた30代女性のお客様。「二の腕が気になって、ドレスが似合うか不安…」とご相談いただきました。

LUXURY GYMでは、ドレス姿を美しく見せるために、肩甲骨・腕周りの筋肉バランスを調整。二の腕のむくみや張りを解消しながら、理想のラインへ導く“骨格＆美容調整”を行いました。

約4ヶ月半のブライダルダイエットで、体脂肪率-11％を達成！気になるハミ肉がなくなり、ドレスもより映える美しいシルエットに。「一生に一度の晴れ舞台、自信を持って過ごせました！」と感動のお声も💐

【ウエディング直前！体脂肪-7.1%で背中美人に】

ブライダルを控えたお客様。お悩みは「ドレスからはみ出す背中のライン」。

姿勢分析を行い、肋骨の開きや肩甲骨の可動性に注目してトレーニングを設計。

体脂肪-7.1%、ドレス姿も美しく決まり、ハミ肉のない理想の背中へ。

「一生に一度のウエディング、最高の状態で迎えられました」と感動のお言葉をいただきました。

【顔まわりスッキリ✨フェイスラインまで変わる全身ダイエット】

実は顔まわりの悩みは、姿勢の崩れや首・肩まわりの筋緊張と密接な関係があります。LUXURY GYMでは、全身の筋肉バランスを整えながら、むくみやすい部位の巡りを促進する“美容調整エクササイズ”を実施。

約2ヶ月で体脂肪率-5.9％を達成✨フェイスラインがシャープになり、「顔の印象が変わって写真に自信が持てるようになった」と喜ばれていました！

【ぽっこりお腹→美姿勢へ！体脂肪-2.2%】

デスクワーク中心でお腹がぽっこりしてきたという20代女性のお客様。

反り腰と腹部の力不足が原因と分析し、体幹強化＆骨盤ポジション改善を重視したプログラムを実施。

トレーニングを通じて、お腹が引き締まっただけでなく、自然と立ち姿が美しくなりました。「周囲から姿勢を褒められるようになった」との嬉しいご報告も！

◆【韓国風ボディメイク】直角肩を目指す方にも人気！

今注目の“韓国風ボディ”に欠かせない「直角肩」。

肩の位置や姿勢を整えることで、首が長く、背中がスッとしたスタイルに。

当ジムでは、骨格・筋肉バランスの調整で“盛らないのに映える体”を目指せます。

「ウェディング撮影に向けて」などの目標で通われている方も多くいらっしゃいます💍

【3食しっかり食べて−4.6％の体脂肪減✨】

「食事制限はしたくないけど、引き締めたい！」そんなご要望をいただいたお客様。

LUXURY GYMでは、無理な食事制限は行わず、3食しっかり食べながら代謝を上げる“美姿勢＆美容ボディメイク”を実施。

姿勢改善とともに、腹圧がかかるような体幹エクササイズを取り入れたことで、お腹まわりがスッキリ！体脂肪率も2ヶ月で−4.6％という素晴らしい変化に✨

「こんなに食べてるのに、お腹がスッキリしてきたのが不思議！」と嬉しいお声も。

◆【2ヶ月で体脂肪率 -7.7％】食べながら美ボディへ！

「お腹まわりが気になる」とのことでご来店されましたが…

📸 2ヶ月後の写真では姿勢も安定し、見た目の印象が大きく変化

「3食しっかり食べながら、体脂肪率-7.7%達成！」という嬉しいお声も✨

◆【2ヶ月で太ももにすき間が！】

30代女性のビフォーアフター

太ももがなかなか細くならない…というご相談はとても多いです。

当ジムでは、ただ筋トレをするのではなく筋肉の使い方や骨格ラインを整えながらアプローチしていくことで、“太もも前に頼らない体”を育てていきます。

結果、【2ヶ月で見事にすき間が出現】👏

◆【50代女性も-6.1%！】

年末年始でも痩せられる？

「この年齢からでも変われる？」という方へ。

LUXURY GYMでは、年齢や運動経験に関係なく、その方のペース・お悩みに合わせてプログラムを設計しています。

📷 50代女性の方は、年末年始の時期でも体脂肪率-6.1%！

「何十年ぶりにお腹周りがすっきりした」と感動のご報告をいただきました✨

【シャープなシルエットで“晴れ舞台”へ】

大切なイベントを控え、「少しでも綺麗な状態で迎えたい」とご来店されたお客様。

気になっていたのは“背中と腰まわりのライン”。LUXURY GYMでは、骨格・姿勢の分析からスタートし、・肩甲骨周りの調整・腹圧をかける体幹エクササイズ・骨盤の傾きを整える美姿勢トレーニングを実施。

その結果、体脂肪率は−3.9%、背中のラインもすっきり。「写真に写るのが楽しみになった！」と喜んでいただきました✨

美しい姿勢と引き締まったボディラインは、自信をくれる最高の衣装。結婚式やイベント前に、ぜひご相談ください。

【コンプレックスを自信に変えて、最高のウエディングへ】

「ドレスを綺麗に着こなしたい」「後ろ姿に自信を持ちたい」そんな想いを胸にご来店されたお客様。上半身やお尻まわりのラインが気になるとのことで、姿勢分析とボディバランスの調整からスタートしました。

・骨盤と肩甲骨の位置を整える美姿勢トレーニング・お尻と背中を引き締めるエクササイズ・腹部と体幹の安定性を高めるコアトレーニング

これらを継続したことで、体脂肪率−7.1%を達成！ヒップラインが引き上がり、ドレス姿もすっきり美しく✨「写真を見るのが楽しみになりました！」と笑顔のご報告も。

◆【韓国風ボディメイク】

直角肩を目指す方にも人気！

今注目の“韓国風ボディ”に欠かせない「直角肩」。

肩の位置や姿勢を整えることで、首が長く、背中がスッとしたスタイルに。

当ジムでは、骨格・筋肉バランスの調整で“盛らないのに映える体”を目指せます。

「ウェディング撮影に向けて」などの目標で通われている方も多くいらっしゃいます💍

【韓国風“直角肩”で理想のシルエットへ】

「華奢に見えるはずの肩まわりが、なぜかがっしりして見える…」そんなお悩みを抱えてご来店されたお客様。目指したのは、いま話題の“韓国風・直角肩”スタイル！

初回の姿勢分析で、肩の位置が前に出てしまい、首が短く・肩幅が広く見える原因になっていることが判明。そこで以下のアプローチを実施しました：

・巻き肩を整える肩甲骨エクササイズ・僧帽筋の緊張を緩めて首元をスッキリ見せる調整・デコルテ〜背中のラインを整える姿勢再教育

その結果、数回のセッションで「肩の角度が全然違う！」と感動の変化✨首が長く見えることで、全体のシルエットもより女性らしくなりました。。

【直角肩を叶える！韓国風ボディメイク】

「肩周りが広がって見えて太く見える…」そんなお悩みの30代女性。韓国で流行している“直角肩”を目指し、肩の位置と姿勢を改善するトレーニングを実施。肩甲骨の位置を調整しながら、背中の広がりを抑えるアプローチで、首元までスッキリ見える印象に。「憧れていたシルエットに近づけて嬉しい」と感動のビフォーアフターになりました。

「変わりたいと思った“今”が、一番のタイミング。あなたの理想を一緒に叶えていきましょう！」

「どんなお悩みも、ほんの少しのきっかけで変わり始めます。一歩踏み出すお手伝い、私たちにお任せください。」

【店舗情報】美容パーソナルトレーニングジム　LUXURY GYM YOKOHAMA　関内店

神奈川県横浜市中区尾上町5-68 馬車道RAビル8F

地下鉄関内駅8番出口徒歩1分

JR関内駅北口徒歩4分

みなとみらい線馬車道駅徒歩5分

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エレベーターで8階へお上がりください♪

【営業時間】10:00〜22:00（最終受付 21:00）

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