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「なんとなくタンパク質を摂っている」そんな方にこそ知ってほしい、美容と健康に欠かせない“正しい摂り方”。 髪・肌・代謝・ホルモンバランスまで影響するタンパク質は、摂り方次第で“キレイ”にも“老け見え”にも。 LUXURY GYM YOKOHAMAでは、体の内側から整える美容食習慣をご提案しています。

タンパク質は筋肉だけでなく、脳やメンタル、ホルモンバランスにも深く関わる重要な栄養素。偏った食事や誤った情報に惑わされず、正しい知識で“心も体も整う”習慣を身につけましょう。プロテインやアミノ酸の使い分け、腸内環境との関係などもわかりやすく解説しています。